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樂中道古韻宗洋原創「子午流注十二时辰自然音養生法」
古韻宗洋，别號蓝天先生，樂中道創始人。出生音樂世家，入道门修行，走出宗教，弘扬中华禮樂文化，弘扬中华古韻養生文化！
五行《木》樂音——-养护肝胆系统
按子午流注聆听时辰：【子时、丑时】
子时（午夜23时至1时）：胆经当令
子时是阴气与阳气交汇之时，万籁俱寂，是最好的睡眠时间。人在子时前入眠，胆方能完成代谢，“胆汁有多清，脑就有多清”。子时一阳生，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话“凡十一藏皆取于胆’。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
丑时（凌晨1时至3时）：肝经当令
肝主藏血，人卧则血归于肝。肝内血液充足，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。同时肝胆气机通顺有利于五藏六腑之气机条达。五藏六腑功能自可正常运行。
备注：因子时与丑时为人睡眠之时，应以安宁为主，亦适合聆听《水》樂音和《土》樂音。
按季节对应聆听时辰：【春季（寅时、卯时、辰时）】
物理功能：助木生发，肝气条达舒畅
音療原理：
《木》樂音，朝气蓬勃，生机盎然，具有“木”之特性，可入肝，因木生火，亦可入心。《木》樂音养护肝胆系统，令肝气条达舒畅，肝血則柔和，木为火之母，肝血充足以生心血，可助心養神，有热心肠，心态积极开朗向上。若肝失疏泄，肝郁則氣逆，表现为情绪郁闷，易怒。重则面红耳赤，头痛眩晕，甚至出现吐血等现状，中医术语“肝气横逆，克犯脾土”，应对原则平肝潜阳。亦可以聆听《金》樂音来平衡之。亦可聆听《水》樂音来调和增补肝气。
在线听书:樂中道古韻宗洋原創疏肝理气「木」樂音
