轻松入睡

世界看不见我，但我看见我。中国式婚姻里，还有多少看不见的女人？继《秋园》《浮木》后，八旬奶奶讲述六十年婚姻故事，写尽那些无人知晓的伤痛与困惑，带给万千女性共鸣与勇气，献给所有不被看见的你我她。

简介：精心收录各类来自大自然的高品质声音，能够快速构造出仿佛身临其境般的大自然体验，让你从身体到心灵得到充分放松，减轻压力，轻松入睡。所有作品时长：30分钟。特色：所有作品均不会突然出现爆音或者刺耳的声音，并且作品的下半阶段，会逐渐降低音量至消失，让你能充分过渡到睡眠阶段，不会因为声音的突然消失而惊

脑波--音乐--睡眠曲          互联网安利文鑫微信：13304613687

内容简介： 通过冥想与自己的身心灵对话。冥想能使人的身体放松，冥想是积极的，通过我们自身知觉、精神的部分进行指引。通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。 主播简介：正念慧心（袁娟娜）国家二级心理咨询师、大学教师、ESR精准教育师。从教三十余年，从2008年开始学习心理学，研修学生成

我从事音乐工作多年，常年的编曲工作使我了解音乐怎么感染人，让我们有喜怒哀乐的情绪。后来在一次编曲的工作中睡着了。在睡梦中有些简单的旋律和音符环绕在你的脑海中，让我睡意沉沉。这使我有了做睡眠音乐的想法。 经过几年研究心理学和催眠等相关的知识，让我逐步对《音乐催眠及睡眠》有了更近一步的了解，因此我坚信，

采集者于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与催眠治疗师，综合正心疗法和关系对话心理治疗技术创始人，中国心理卫生协会会员。QQ&微信：11570968  心理学知识和网上心理咨询：www.yufeixl.com

我们的理念：自然催眠疗法，守护你的睡眠健康！我们的愿景：协助亿万中国人拥有健康好睡眠，让天下没有难治的失眠！催眠疗法治疗失眠是应用催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示调整病人的身心状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。催眠治疗失眠效果非常好,而且没有任何副作

《萨提亚冥想》精心摘录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。阅读这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。对于专业人士和非专业人士都会有帮助。萨提亚常常以冥想作为治疗工作的开始，汇集了其

强迫症患者必听的自愈电台。每晚21点准时开播，内含痊愈干货、咨询师分享和减压声音。木木老师通过朗读富有智慧的人生哲理，配以优美催眠的轻音乐，使你的身心得以放松，浸润着人生智慧的同时，启迪心灵，催生勇气，助力每一位强迫症患者达到人生新的彼岸，实现痊愈的目标。更新时间为每晚9点更新木木老师是专业的心理咨

寂静中......睡不着......来，聆听大自然的音符，倾听生命的韵律。每周日晚8点，让我的声音，作为最好的礼物，伴你入睡，我们不见不睡。

正常正常成年人睡眠时的基本规律是，在睡眠一开始先进入NREM（非快速眼动相睡眠），由浅入深；大概经过60～90分钟后，转成REM（快速眼动相睡眠），REM持续时间只有10～15分钟左右；然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。音钵最早来源于喜马拉雅

这是最原始的宇宙核心频率！宇宙核心频率是源自古老的音乐，咏唱和庆典用的古老的音阶，宇宙核心频率音调在和谐演奏或演唱时被认为是让灵性得到庇佑祝福．愈合和转变。 潜意识音乐疗法与一般的休闲音乐或轻音乐，有着极大的不同。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损 则生病。元气决定着生命