//imagev2.xmcdn.com/group55/M04/70/6B/wKgLdV4AC0zT8TonAA5-DXAuyjE367.png
207 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
你已经多久没有好好睡一觉了？在睡眠面前，我们怎么就成了弱势群体？睡眠困难的主要原因是睡前头脑的活跃，停不下来！关于失眠的治疗，其实古人就已经理解的十分透彻了，唐代孙思邈说“能息心，自瞑目”，南宋理学家蔡元定说“先睡心，后睡眼”。也就是说你的心放松了，睡着了，眼睛才能睡着。更通俗一点来讲就是当你处在一

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  3. 最强上门狂婿（叶峰李若云）

  4. 新凤霞回忆录

  5. 倪海厦-人纪-伤寒论 全集

  6. 多人武侠原创广播剧《天之下》| 紫襟旁白

  7. 麻衣神相|看脸识人超准（主讲：龙庙山）

  8. 倚天屠龙记（宝刀屠龙再掀波澜丨金庸原著）

  9. 蓝湛十三年间的《问灵》同人

  10. 白话三国志|比三国演义更真实的历史，听得懂的真三国|北岸播讲

  11. 给孩子的数学通识课 | 《牛油果数学历险记》

  12. 一读就上瘾的中国史