原子习惯:小差别带来大影响

原子习惯:小差别带来大影响
每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
作者James Clear是“习惯学院”的创始人,一名举重爱好者,以及一个走遍30多个国家的旅行摄影师。James Clear以生物学、心理学、脑科学等领域的实证,整理出一套指南,只要照做就可以让好习惯变成必然,坏习惯立即退散!你将会懂得如何为好习惯留出时间、克服动机和意志力不足的问题、打造一个适合成功诞生的环境、一旦走偏可以立即回到正轨的方法等。
对于想要改头换面、却经历内心激烈斗争的我们,这本书是绝佳的良伴。希望这本书能...