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每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
作者James Clear是“习惯学院”的创始人，一名举重爱好者，以及一个走遍30多个国家的旅行摄影师。James Clear以生物学、心理学、脑科学等领域的实证，整理出一套指南，只要照做就可以让好习惯变成必
