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7天专注冥想训练:如何快速摆脱焦虑
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7天专注冥想训练每天10分钟,告别烦躁情绪 每堂10分钟静心冥想练习,连续7天养成专注的习惯本课程练习旨在提升你的专注力,由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过对走神和注意力的觉察,使人更专注更高效地投入工作或学习。 在这7天的课程里,我们将一起探索,从制定目标开始,有意识地
7天专注冥想训练每天10分钟,告别烦躁情绪 每堂10分钟静心冥想练习,连续7天养成专注的习惯本课程练习旨在提升你的专注力,由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过对走神和注意力的觉察,使人更专注更高效地投入工作或学习。 在这7天的课程里,我们将一起探索,从制定目标开始,有意识地
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