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正念冥想:麻省资深正念导师的健康管理课
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节选11节正念健康管理核心课程让你轻松养成科学的健康生活体系循序渐进,逐步强化身心健康特质《正念健康管理系列课程》由美国正念减压导师鲍勃·斯特尔博士(Bob Stahl)创作。课程包含讲座和引导练习两部分。 如果你一直生活在焦虑、抑郁、压力、疼痛、疾病中或仅仅只是想提升生活品质,这个系列课程都能帮你
节选11节正念健康管理核心课程让你轻松养成科学的健康生活体系循序渐进,逐步强化身心健康特质《正念健康管理系列课程》由美国正念减压导师鲍勃·斯特尔博士(Bob Stahl)创作。课程包含讲座和引导练习两部分。 如果你一直生活在焦虑、抑郁、压力、疼痛、疾病中或仅仅只是想提升生活品质,这个系列课程都能帮你
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