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清代名医林珮琴说，“一身所宝，惟精气神、神生于气，气生于精，精、气、神，从古至今一直都被视为“人身三宝。所以实际上养生就是养精气神，只有养好精气神，我们才能不生病，活得有滋有味。希望每个人都能通过这样的方法早日摆脱病痛的折磨。
时常有人会这样问我，“大夫，我不憧什么五脏六腑、十二经络、三百六十个穴位，你就说简单点，告诉我普通人该怎么把身体养好吧？”
这的确是我多年行医之余最关心的问题，我也一直尝试用最通俗的语言把中医的养生之道告诉我的父母、家人和朋友们。
中医常说“人身三宝精气神”，而我们看到健康的老人也会说“多有精气神儿啊”，事实上，“精气神”三个字，就足以把高深的中医养生之道全部概括进去。
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