别让坏情绪,毁了你的人生丨高能情绪认知管理手册 | 成长励志

别让坏情绪,毁了你的人生丨高能情绪认知管理手册 | 成长励志

优秀的人掌控情绪,失败的人被情绪掌控。

当你真正了解情绪,与之进行对话,你会发现,每种情绪背后都有其相应的心理关键词,长久以来,我们对自我、他人以及关系的困惑,答案大多都潜伏在情绪的细枝末节里。

别把你自己说了算的人生,拱手让给坏情绪。别让你九分的努力,败给了一分的坏情绪。作为一个成熟的大人,你的情绪,代表的是你的人生故事,值得被温柔地向世界讲述。

把逃避变成拥抱,把对抗变成对话。学会和你的情绪做朋友,好的人生才刚刚开始。


作者简介丨思远

资深心理咨询师,张德芬空间、心乐土、壹心理等多家平台签约作者。

作品曾被“武志红”“壹心理”、《健康时报》《婚姻与家庭》等多家心理科普平台及媒体转载。多篇20万+文章的缔造者。善于用轻松的语言探索人性的忽明忽暗,用温暖的笔调触碰内心的至美至善。