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这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。
邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。
书的最后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。
【作者简介】
邱锦伶，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 台湾著名养生专家 给众多商界人士及演艺界明星做咨询 提出“择食”“瘦孕”理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、瘦身的目的。
【主播简介】
喜马拉雅独家签约主播，有声书录制代表作：《整理，重新定义生活》
