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10天放松冥想训练
每天一节课，告别心理亚健康
每堂10分钟静心冥想练习，连续10天释压安神
本课程练习旨在放松安神，缓解焦虑，由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过每节课包含三个部分：主题讲解、冥想引导，和简短的正念练习。你可以把它们融入日常生活，给你带来持久的改变。
学会用冥想管理压力
在这10天的课程里，我们将一起探索，从主题讲解开始，Linda Hal全程原声引导冥想，最后通过简短的正念练习，帮助每个人发掘内在的力量，给生活带来积极的改变，促进个人的成长。工作或生活中常常会面对各种压力，善于调节压力，对压力应用自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会中，学会和压力相处是我们必备的能力之一。
专业放松冥想引导，让你放松身心，感受自我
通过简单、科学有效的冥想和身心健康练习，教你如何保护自己免受日常压力，全面提升精神和情感福祉，得到心灵满足。这10堂课将教你学会如何更好地管理压力，真正将压力变为动力。你将学会如何更好地管理压力，整体感觉更放松，并重获对自己生活的掌控权，重获对自己生活的掌控权
